A magány: mi ez és hogyan kell szembenézni és leküzdeni

Így a magány is

Seneca kijelentette, hogy „la magány a léleknek az étel a testnek- mondta Pier Paolo Pasolini.nagyon erősnek kell lenned ahhoz, hogy szeresd a magányt”.
Van azonban különbség az egyedüllét és az egyedüllét között. Mennyire más a magány észlelése és a depresszió. Ha az első helyzetben olyan emberi állapotról beszélhetünk, amelyben elszigetelődünk, vagy elszigetelődünk másoktól, akkor a második ehelyett valódi pszichopatológiát jelent, amelyet nagy gonddal és szakemberek, például pszichológusok és pszichiáterek segítségével kell kezelni.

Lásd még

Kifejezések a magányról: gondolatok és híres aforizmák az "egyedüllétről"

Mert egyedül érezzük magunkat

A mai nyugati társadalom, frenetikus és elkötelezett a fogyasztás iránt, amely úgy tűnik, hogy mindannyiunk életét betölti, mindig elhagyja a magány keserű utóízét. Sok embernek nincsenek vonzalmai, amelyekkel megoszthatja az életét, mások nem ismerik fel magukat mások értékeiben, és önként elszigetelik magukat. Azonban meg kell érteni, hogy a magány mennyire káros lehet az emberre, ha túlzottá válik.
Gyermekkorunk óta arra tanítanak minket, hogy egy ideig egyedül legyünk, és éppen az unalom és a tétlenség állapota vezet kreativitáshoz és képzelethez a gyermekeknél.

Ami a felnőtteket illeti, fontos azonban figyelembe venni, hogy az egyedüllét néha kellemes, elgondolkodtat, és nagyobb elmélkedésre és önvizsgálatra késztet.
A magány azonban ártalmas, ha túlzottan keresett, és amikor védelmi fegyverré válik egy ijesztő világ ellen.
Vagy a szeretett személy elvesztése vagy a szerelem vége: ezek azok az esetek, amikor a nők magukba menekülnek, kizárva a külvilágot, beleértve a barátokat is, és egy idő után egyedül és távol állnak mindentől és mindenkitől. Azok, akik magányosnak érzik magukat, azt gondolják, hogy senkit nem érdekelnek, nem akarnak, nem akarnak zavarni, félnek hívni vagy akár csak üzenetet küldeni. Olyan emberekről van szó, akik nem kérnek segítséget, és nehezen ismerik el, hogy problémájuk van, legtöbbször azt mondják, hogy a magány a választásuk, és jól vannak, de az igazság az, hogy hazudnak maguknak. Egy dolog, hogy időt szánsz magadra, egy dolog, hogy mindig egyedül kell lenned: nagy a különbség.

Hogyan lehet új szemszögből nézni a magányt

Kiváló tanácsot ad a Pozitív Pszichológia, amely el akarja oszlatni azt a mítoszt, hogy mindig mindent negatívnak látunk, ahol a határokat fejlesztési területeknek nevezik, és ahol fel kell tűnni, az erősségeire kell összpontosítania.
Tehát tanuljunk meg "problémákkal szembesül az ellenkező oldalról”, Ahogy David Cooperrider arra hív bennünket, hogy tegyük meg, hogy minden nap jobban szeressük egymást, amíg el nem érjük a boldogságot.

Ha felismered, hogy nem szereted a magányos életedet, vagy ha rájössz, hogy a társadalom elszigetelt téged, akkor meg kell tanulnod "szarvasra fogni a bikát", és kerülni kell, hogy mások válasszanak helyetted. Úgy dönt, hogy kijön a kagylóból. Először is új célokat kell beállítania az életébe, amelyek nyilvánvalóan hamarosan elérhetők (különben álomnak nevezik őket), az élet három alapvető területén: szeretet, munka, hobbi vagy szenvedély. A magány örvényéből csak akkor és csak akkor léphetünk ki, ha tudatában vagyunk állapotunknak, de nézzük a pontokat:

• szeretet, vagy barátság. Egy alapvető feltételezés: nem csak mások hibája, hogy egyedül maradsz, neked is van egy kis felelősséged, ezért tekerd fel az ingujjadat, és hagyd el a házat. Kezdjen el elmenni olyan helyekre, amelyek tetszenek, látogasson el kiállításokra, ossza meg életét a közösségi médiában, csevegjen, de ne álljon meg itt: vegye fel a telefont, és hívja szeretteit, vegye körül magát olyan emberekkel, akik ugyanazokkal az értékekkel osztoznak az életben . Lassan el akarsz menni kávézni egy barátoddal, és talán kettővel vacsorázni.
• munka: próbálj nyereséges lenni és törekedj magad fejlesztésére. A főnöke előtt büszkének kell lennie önmagára, és ha befektethet olyan tevékenységbe, amely elégedettséget nyújt Önnek, és amelyben erősítheti erősségeit, különben a munka kínzássá válik.
• hobbija és szenvedélye: nem szeretetből él és egyedül dolgozik. Jó, ha van egy kis időd arra is, hogy fejleszd magad azzal, hogy azt csinálod, ami a legjobban tetszik. Cégünk által kínált számos hobbi lehetőség közül csak azt kell látnia, hogy melyik illik hozzád a legjobban. Csak egy mantrát kell követnie: érezd jól magad.

Mindezt azért, hogy megtanuljuk, hogy a magány szövetségessé válhat, de mint a só és a bors a receptekben: a magány ízlés szerint.

Szüksége van bátorságra? E csodálatos hősnők ihlette!