Hogyan barnulj jól: minden tipp az irigylésre méltó és kockázatmentes barnuláshoz
Elérkezik a nyár, és vele együtt az egész nap a tengerparton vagy a medencében a napsugarak alatt. Tudjuk, hogy a jó barnaság mindenkit csábít, és szeretünk a lehető leghosszabb ideig mutatni egy arany bőrt, de azt is tudja, hogy a folyamatos és túlzott napsugárzás káros a bőrünkre, és súlyos, hosszú távú egészségügyi problémákat okozhat, ha nem alkalmazunk megfelelő védelmet. Hogyan javíthatjuk tehát barnaságunkat anélkül, hogy túlzásba vinnénk a napsugárzást?
A barnulás javítása érdekében nemcsak kívülről kell gondoskodnunk bőrünkről, hanem belülről is gondoskodni kell magunkról, hogy ezt a barnaságot megkapjuk.
Kezdje a megfelelő étrenddel!
A jó barnulás és az egészséges bőr elérése testünk egészségével kezdődik, ezeket a tippeket érdemes szem előtt tartani, ha ideális színt szeretne elérni ezen a nyáron:
- Igyál sok vizet és hidratálj: A jól hidratált állapot egyet jelent azzal, hogy a bőröd kívülről hidratált és puha. Ha el akarod kerülni a száraz bőrt és meg akarod akadályozni a barnulást, akkor sok vizet kell inni, különösen a forró napokon.
- Fogyasszon béta -karotint tartalmazó ételeket: a karotin elősegíti a barnulásért felelős melanin természetes termelését. A több betakoretént tartalmazó ételek egy része sárgarépa, cukkini, brokkoli vagy spenót.
- C -vitamin: Ez a vitamin egy erős természetes antioxidáns, amely nem növeli a barnulást, de ellensúlyozza a bőr öregedését, amelyet a nap okoz, és simábbá és fiatalosabbá teszi a bőrt. C -vitamint olyan zöldségekben találhat, mint a brokkoli, a citrusfélék vagy a chili.
- E -vitamin: A C -vitaminhoz hasonlóan az E -vitamin sem javítja a barnulást, de segít javítani a bőr egészségét és megjelenését a napozás után. Ebben az esetben az E -vitamin segít a bőr helyreállításában. Barnulás után, és megakadályozza a nap károsodását a dermis. Ezt a vitamint dióban vagy hüvelyesekben találja meg.
Lásd még
Hámlás: a barnulás kulcsa
A bőr előkészítése a napozás előtt kulcsfontosságú ahhoz, hogy szép barnulást érjünk el anélkül, hogy órákat kellene töltenünk a sugarai alatt. A hámlasztásnak köszönhetően eltávolítjuk az elhalt bőrt a testből, ez megakadályozza az egyenetlen színű területek megjelenését a napozás után nap, ezáltal a barnaság is tartósabb lesz. Napozás előtt vigyen fel egy természetes hámlasztót az egész testére, és észre fogja venni, hogy az eredmények jobbak. Javasoljuk a FrankBody hámlasztóját Kakadu szilvával és E -vitaminnal, a Sephora -ban 8,90 euróért kapható.
A barnulást fokozó termékek
Számos olyan termék van a piacon, amelyek segítenek megőrizni a bőr arany színét egész nyáron: a barnulást fokozó szerektől, amelyek tápanyagokat és hidratálást biztosítanak a bőrnek, hogy jobban kihasználják a napfényt rövidebb idő alatt, a táplálék -kiegészítőkig, amelyek segítenek Önnek. és béta-karotin szükséges a jó bőrtónus eléréséhez. Ha jobban szeretné elkerülni a napsugárzást, kipróbálhat egy önbarnító krémet, amely arany színt kölcsönöz a bőrének. Mindig ne felejtse el megvédeni magát az UVA és UVB napsugarak ellen a bőrtípusának megfelelő védőeszközzel. Elengedhetetlen a jövőbeni egészségügyi problémák elkerülése.
Ausztrál arany - cserzőgyorsító: Ez az erősítő száraz, nem zsíros olaj spray formájában, amely intenzívebb barnulást biztosít a dió kivonatnak köszönhetően. Sárgarépa magot, ausztrál teafaolajat, roucou olajat, banán kivonatot, aloe verát és E -vitamint tartalmaz. Tápanyagokkal látja el a bőrt, amelyek szükségesek a napsugarak elnyeléséhez és aranyszínű tónus eléréséhez. Ne felejtse el mindig a szokásos fényvédő krémmel kenni, mivel ez a krém nem tartalmaz SPF -et, és megégetheti magát.
Tannymaxx Melon Rainbow, barnulásgyorsító és optimalizáló: ez a krém az egyik legteljesebb a piacon. Nem csak felgyorsítja és optimalizálja a barnulást, így sötétíti a bőrt ebben a szezonban, de feszesítő hatást is biztosít a simább bőrért. erőteljes hidratáló, amely helyreállítja a bőrt napozás után. Tartalmaz karnitint és koffeint, hogy elősegítse a zsírégetést, kanári dinnye, hogy helyreállítsa a bőrt a napsugárzás hatásától, valamint sárgabarack és ananász kivonatot, valamint A, C és E vitamint, hogy javítsa a barnulást. Ha napozás előtt vagy alatt kívánja használni, ne felejtse el mindig a szokásos fényvédő krémet mellékelni az égési sérülések elkerülése érdekében, nem tartalmaz SPF -et.
Ausztrál arany bronzosító fényvédővel: Ha javítani szeretne barnaságán, miközben megvédi magát a napsugaraktól, ez az ausztrál arany termék lehetővé teszi ezt. SPF15 -ös összetételű, és olyan összetevőket tartalmaz, mint ausztrál kakadu szilva, C -vitamin, ausztrál teafaolaj, napraforgómag és olívaolaj. Az első napsugárzáshoz ajánlatos magasabb fényvédővel kombinálni, hogy elkerülje az égési sérüléseket.
Barnulj belülről!
A NUTRIVIVA béta-karotin zselés gyöngy a bőr védekezőképességének növelését és a barnulást elősegítő termék. E-vitaminban gazdag, antioxidáns és védő hatással van a pigmentációra, de a látásra is. A béta-karotin gyöngyök megkönnyítik a barnulást, serkentve a melanin termelését. A termék alkalmas a celiákusok, vegetáriánusok és vegánok számára is, akik számára az A-vitamin asszimilációjának fő forrása.
Doriance - Tan Enhancer: Ezek a gyöngyök nagyon hatékonyak a barnulás javításában és a napsugárzás idejének csökkentésében. Méhviaszt, sárgarépát, napraforgóolajat, béta -karotint, olívaolajat és gardénia kivonatot tartalmaznak, hogy hihetetlen eredményeket érjenek el hang rövid idő alatt. Mindig ne felejtsen el naptejet használni napozáskor.
És ha már lebarnult strandra szeretne menni ...
Ha nem szeretne túl sápadtan kijutni a strandra, használjon önbarnító krémet, amely még a napozás előtt is színt kölcsönöz Önnek. Válasszon krémet jó véleményekkel, és ez biztosítja a jó eredményeket, különben fennáll annak a kockázata, hogy több cserzett terület van, mint mások. Javasoljuk az önbarnító spray-t a test számára, enyhén színezett textúrával, amely azonnal megvilágítja a bőrt és lehetővé teszi a "természetes barnulást egész évben".
Formulája mangó kivonatot és hidratáló hatóanyagot tartalmaz a puha és láthatóan szebb bőrért.
Permetezze megszakítás nélkül a testre, tartsa az üveget körülbelül 10 cm -re a bőrtől, majd a kezével terítse szét.
Vásárlás a Sephora -n 15,90 € <
