Női intim higiénia: minden tipp a kifogástalan higiéniához
Az intim higiénia elengedhetetlen testünk ápolásához és egészségéhez: a női nem egy különösen érzékeny terület, és speciális mosást igényel, hogy elkerüljük a kórokozók elszaporodását. Ezért elkerülhetetlen gyakorlat a nemi szervek rendellenességeinek megelőzése (az egyszerű irritációtól a hólyaggyulladásig) és korai életkortól kezdve minden nőnek meg kell tanítani.
- · Naponta hányszor jó mosni?
- · Az intim higiéniához megfelelő tisztítószer
- Hüvelyi duzzanatok: igen vagy nem?
- · Intim higiénia és menstruációs ciklus
- · Praktikus tanácsok a kifogástalan "intim higiéniához
A megfelelő intim higiénia érdekében csak tisztítsa meg a hüvely külső részét egy speciális termékkel és vízzel: a készülék belső része valójában tökéletesen képes önmagát tisztán tartani. A mosási művelet során először a vulva területének megtisztításával kell kezdeni, majd le kell menni a végbélnyílásba, elkerülve ezzel a bélbaktériumok húzását a húgyutak területére, amelyek fertőzéseket okozhatnak.
Nem az intim higiéniai spray -k és dezodorok használatára: kipirosodást vagy allergiát okozhatnak, és biztosan nem szüntetik meg a rossz szagokat, amelyeket nőgyógyász segítségével kell kezelni, és nem egyszerűen le kell fedni (az eredmény kontraproduktív lenne!).
Még a szárítási fázis is nagy odafigyelést igényel: fontos, hogy a genitális terület ne maradjon túl nedves. Ezért jó lesz törölközőt használni (szigorúan személyes!), És dörzsölés nélkül simogassa meg a hüvelyet, majd hagyja el a ruhát száradni, hogy megakadályozzák a kórokozók ott való elszaporodását.
Lásd még
Naponta hányszor jó mosni?
A mikrobák elszaporodásának elkerülése érdekében ezen a testrészen ajánlatos naponta egyszer mosni. Figyelem, csak külső mosásról (vulva, szeméremajkak és csikló) beszélünk, a hüvely belseje - ismételjük - öntisztuló.
Legfeljebb két mosást végezhet magas hőmérséklet és túlzott izzadás esetén, de nem többet. Ezenkívül minden nemi közösülés után ajánlott külső mosás.
Ügyeljen arra, hogy ne vigye túlzásba az intim higiéniát! Ha túlzottan használja a tisztítószert, a bőr kiszáradhat vagy irritálódhat: ismétlem, ez egy nagyon kényes terület, és a felesleges tisztítás káros lehet.
Az intim higiéniához megfelelő tisztítószer
A hüvelyben olyan baktériumok találhatók, amelyek a baktériumflórát alkotják, és amelyek egyensúlyát tiszteletben kell tartani. Ezért fontos a túl agresszív irritáló és fertőtlenítő termékek megszüntetése. Például a szokásos tusfürdőt soha nem szabad használni: jobb, ha enyhe, szappanmentes és illatmentes intim tisztítószert választ, semleges pH-val, amely tiszteletben tartja a hüvely természetes savasságát. Megtalálja a gyógyszertárban vagy a szupermarketben.
Vegye figyelembe, hogy egy nő élete során a hüvely pH -ja megváltozik, és ezért minden életkornak meg kell lennie a saját termékének. A pubertás előtti időszakban és a menopauza idején például a pH optimális szinten marad, azaz 4,5 és 5 körül: ezekben az esetekben tehát nagyobb fertőzésveszélynek van kitéve. A termékeny életkorban azonban a pH enyhén savas, és az ideális mosószernek meg kell próbálnia a lehető legmagasabb szinten tartani: akkor jó lesz olyat választani, amelynek pH -ja nem magasabb 7 -nél.
A tisztító terméknek nem habzó alapnak kell lennie, lehetőleg aktív, hidratáló vagy nyugtató összetevőkkel dúsítva. Előfordulhat, hogy antimikrobiális hatású gyógyszert kell választani, de csak nőgyógyász tanácsára, és soha nem túl hosszú ideig. Vannak speciális termékek azok számára is, akik nyálkahártya -kiszáradásban vagy viszketésben szenvednek: még ebben az esetben is Ebben az esetben jobb szakemberhez fordulni.
Általában kerülje a nemen kívüli kozmetikai termékek, például olajok vagy más krémek alkalmazását. Ami az illatos törlőkendőt illeti, időnként használhatja őket, amíg gyengédek és alkoholmentesek.
Hüvelyi duzzanatok: igen vagy nem?
A hüvelyi zuhany, más néven „hüvelyi zuhany” vagy „öntözés” egy olyan rendszer, amely a hüvelyt egy, a szeméremtest belsejébe helyezett zsákhoz vagy körtéhez csatlakoztatott gumi -kanülön keresztül tisztítja, és amely megtisztítja a folyadékot. A rendszer röviden hasonló a beöntéshez (de ügyeljen arra, hogy ne használja ugyanazt az eszközt mindkét gyakorlathoz, nehogy baktériumokat terjesszen!).
A hüvelyi zuhanyokat gyógyszertárakban értékesítik, és a korabeli maradványok vagy a rossz szagok kiküszöbölésére szolgálnak. Néhány nő ezt követően gyakorolja őket a közösülés után, azzal a céllal, hogy csökkentse a teherbeesés esélyét a hüvelyben lévő spermiumok megszüntetésével. Ez a módszer azonban nemcsak fogamzásgátlóként hatástalan (hatékonyságát körülbelül 15-30%-ra becsülik!), Hanem a mycosis és az olyan fertőzések, mint a hüvelygyulladás kialakulását is elősegíti. Valójában ez a fajta mosás felborítja a hüvelyflóra egyensúlyát, és elősegíti a patogén baktériumok kifejlődését, kitéve a genitális rendszert a fertőzések kockázatának.
Ezért óvatosan lépjen túl ezzel a gyakorlattal, amelyet sok nőgyógyász erősen elbátortalanít, kivéve a speciális kezeléseket és az azonnal felírt mosószereket. Általánosságban elmondható, hogy havonta, a menstruáció után végezhet vízbázisú hüvelyi lemosást.
Intim higiénia és menstruációs ciklus
A ciklus időszakában elengedhetetlen az intim higiénia! Elmúltak már nagyanyáink napjai, amikor azt mondták, hogy "azokban a napokban" jobb nem mosni ... és szerencsére! A női test és annak jobb ismerete igényeinek, a megváltozott életmód mellett ma lehetővé teszi számunkra, hogy megértsük egy nő intim higiéniájának fontosságát a menstruáció előtt, elsősorban az egészsége és jóléte szempontjából.
Az óvatos és egy speciális termékkel való mosás segít frissebbnek és tisztábbnak érezni magát, eltávolítva a rossz szagokat és irritációkat, amelyek a nemi szervek területének az abszorbenssel való érintkezésekor keletkeznek. A mosást naponta párszor mosószerrel kell elvégezni. higiéniai szempontból fontos, hogy az egészségügyi betéteket naponta legalább 3 -szor cserélje, és ne tartsa bent 4 óránál tovább.
Praktikus tanácsok a kifogástalan "intim higiéniához
A "valóban kifogástalan női higiénia érdekében van néhány viselkedés (egyszerű, de alapvető!), Amelyeket mindig követni kell. Ezek olyan szokások és gesztusok, amelyek csak egy kis odafigyelést igényelnek, de segítenek abban, hogy egyáltalán ne legyenek problémák" .
Először is, ne feledje, hogy minden nap cserélje fehérneműjét, és válasszon cipőt, nem pedig madzagot, ami elősegíti a dörzsölést és ezáltal a mycosis kialakulását. Felejtse el a macerációt elősegítő szintetikus anyagokat, és válasszon 100% pamut fehérneműt. Emellett ne felejtse el mosni a ruháját legalább 60 ° C -on. Ha új modelleket keres, hagyja magát inspirálni a tavaszi-nyári újdonságoktól:
Kerülje a túl szoros farmer vagy nadrág viselését, mivel irritációt okozhat a privát részekben.
Mielőtt bármikor érintkezne a hüvelyével, mosson kezet: ez egy nagyon kényes szerv, és tisztán tartása érdekében a legjobb, ha soha nem érintkezik külső baktériumokkal és baktériumokkal.
Ne viseljen túl sokáig nedves fürdőruhát. A páratartalom kedvez a baktériumok elszaporodásának: ugyanez az oka annak, hogy mosás után mindig jó szárítani magát.
Végül ne felejtse el rendszeresen, legalább évente egyszer konzultálni egy nőgyógyásszal a fertőzések megelőzése és azonosítása érdekében. Egy szakember az Ön egyedi igényei alapján tanácsot adhat a tökéletes intim higiéniához.
