Függőség
A függőség mechanizmusai
A függőség az a képtelenség, hogy valamit, tárgyat vagy érzést nélkül nélkülözhessünk, amely kielégítheti a látens örömöt. A leggyakoribb függőségek között szerepel a dohány, az alkohol, a nyugtatók, az élelmiszerek, az internet ... Ezek tehát olyan pszichés és fizikai állapotok, amelyek olyan elemek fogyasztásából származnak, amelyeket már nem lehet megtenni. Kevésbé. A függőség nehezen irányítható impulzusokkal nyilvánul meg, amelyeket az általa kiváltott beteljesedés érzése határoz meg (eufória vagy átmeneti nyugalom). Ha ezek az impulzusok nem teljesülnek, a szenvedélybeteg személy űrt érez, amely hamarosan rossz közérzet, ingerlékenység vagy szomorúság lesz. A különböző függőségeknek jelentősége és többé -kevésbé káros hatásai lehetnek, a károsodás mértékétől és a függőség jellegétől függően. Néhányuk többé-kevésbé kezelhető marad, míg mások önpusztítást okoznak. Ezekben az esetekben kóros függőségekről beszélünk.
Az okok
Sigmund Freud szerint a függőségnek szoros kapcsolata lenne az örömre való törekvéssel és a halál gondolatával. Szimbolikus módja annak, hogy meghaljunk és életben érezzük magunkat. Más pszichoanalitikusok mély belső hiányról beszélnek, amelyet csak a tárgy megszerzésével lehet betölteni. a vágytól ... Az üresség érzése és annak szükségessége, hogy ezt a "dolgot" megszerezzék, tehát nem az örömre való törekvés részét képezik. Nyilvánvaló, hogy a "rabja" emberek gyerekkorukban kevés szeretetet kaptak volna, vagy éppen ellenkezőleg, túl sokat kaptak volna. Az is előfordulhat, hogy a függőséget olyan jellemvonások okozzák, mint az érzékenység, a depresszióra való hajlam, az önbecsülés hiánya és az elutasítástól való félelem. A neurobiológusok szerint az igazi szenvedélybetegségben szenvedők genetikai sebezhetősége a kémiai jóléthez kapcsolódik. Néhány függő ember valójában kevesebb endorfint (örömhormont) választ ki, és ezért nagyobb szükség van a hiányok pótlására. A függőség összetettsége abban rejlik, hogy az ember tudatában van annak, hogy a megszerzett öröm csak ideiglenesen megnyugtat, és végül több kárt okoz nekünk, mint hasznot.
Hogyan lehet megszabadulni a függőségtől?
A kezelésnek a vágyakkal való kevésbé szorongó kapcsolat kialakításán kell keresztülmennie, hogy nyugodtabban vegye fel az életet, és bizonyos autonómiát szerezzen. És pontosan ez a legnehezebb. Ha már tudatosítottuk függőségünket, és abbahagytuk annak tagadását, foglalkoznunk kell a problémával. Az ideális az, ha segítséget kér a családtagjától vagy a terapeutától, ha a függőség túl erős. Ezután jön a változások ideje: meg kell tanulnia szabadon beszélni, kifejezni érzelmeit, különösen akkor, ha azok negatívak és a hiány túl erős. Néha a függőség eredetének magyarázatához szükség lehet az álmok értelmezésére is. Ahhoz, hogy új értelmet adjunk életének és vágyainak, bizonyos szakemberek azt is tanácsolják, hogy változtassanak környezetükön és gondolkodásmódjukon. hobbi, többet járni… dióhéjban, más, kevésbé romboló örömök megtalálása Eleinte mindig nehéz, a "megszokás" folyamata és az úgynevezett másodlagos veszteségek miatt.
És visszaesés esetén?
Ne essen pánikba! Gyakoriak és orvosolhatók. Minden kudarc azonban egy olyan szakasz, amely lehetővé teszi számunkra, hogy fokozatosan megszabaduljunk a függőségtől, felismerve, hogy mennyire képes megmérgezni az életünket és károsítani a társadalmi kapcsolatokat.
Hogyan lehet segíteni egy szenvedélybetegen?
Ahhoz, hogy segítsen neki, először meg kell próbálnia vigasztalni őt, kerülve a támadást vagy a szemrehányást. Hallgasd meg őt, fogadd el a hangulatingadozásait, de maradj határozott, és mutasd meg neki, hogy bízol benne. Például, ha dohányról, számítógépes függőségről, élelmiszerekről vagy más dolgokról van szó, ne habozzon, és amennyire csak lehet, tiltsa meg a vágy tárgyához való hozzáférést, különösen az Ön jelenlétében. Ennek a határértéknek a betartásával a káros gyakorlat csökkenni fog, és idővel eltűnik. Ha egy függőségről van szó, amely veszélyezteti egy házaspár életét, nem szabad haboznunk azt mondani, hogy már nem tudjuk elviselni ezt a helyzetet, hogy sokat szenvedünk, és ha szükség van rá, nem szabad haboznunk, hogy elhagyjuk. Másrészt egy szeretett személy elvesztése megmentő sokkot jelenthet.És végül, a pszichológiai segítség előnyös lehet az eltartott személy számára, de a partner számára is, aki rosszul éli meg ezt a helyzetet ...
