A terhesség 31. hete: mi történik az anyával és a magzattal a 8. hónapban?
Úgy tűnik, mintha tegnap vásárolt volna egy terhességi tesztet, és ma már harmincegy hét telt el. A kisfiad nyolc hónapja él és növekszik benned, és hamarosan végre a karjaidban tarthatod! Ennek az utolsónak és a hasának növekedése gyors ütemben halad, és most a terhessége mindenki számára látható. Már elkezdte tervezni a hálószobát? Felkészítette a táskát, hogy magával vigye a kórházba a születés előtt ? Megvásárolt mindent, amire szüksége van a baba számára? Ha még nem tette meg, akkor most a legjobb alkalom az indulásra. Továbbá, ha kíváncsi arra, hogy mit jelent Önnek és a babának a 31. hét, akkor jó helyen jár! Olvassa el ezt a cikket, és megtudja, mi történik benned a nyolcadik hónapban!
Mielőtt ezt elolvasná, nézze meg ezt a videót, és tudjon meg néhány fontos információt a táplálkozásról, amelyeket terhesség alatt követni kell!
Hány hónap harmincegy hét?
Ha a terhesség 31. hetében van, az azt jelenti, hogy 8 hónapja terhes.
Lásd még
Mi változik az anya testében?
Most már hivatalos: már nem titkolhatja terhességét! A has valójában napról napra nő, és vele együtt a kicsi is. Ez a súly elfáradhat, és még a legegyszerűbb mozdulatokat is megnehezítheti, ezért fontos, hogy ne tegyen túl sok erőfeszítést az állapotában. Emellett ne feledje, hogy egyre kevesebb idő van a szülésre!
Jó hírek! A harmincegyedik hét folyamán a szervezet elkezd egy bizonyos hormont, ismertebb nevén relaxint, felszabadítani, amely nagy erőfeszítés nélkül segít a szülésben. Ez a hormon valójában rugalmasságot kölcsönöz a szöveteknek és különösen a medencefenéknek, a szülés során összehúzódó résznek.
8 hónap elteltével a kolosztrum szekréciót láthat a melleiből. Ez az anyag, amely megelőzi az anyatejet, az élet első napjaiban az újszülött fő táplálékforrása lesz.
A hét és általában a terhesség egyik fő tünete a lábak duzzanata. Ez a kellemetlen érzés nagyon gyakori a terhes nők körében, és enyhíthetők bizonyos óvintézkedések megtételével, például felemelt állapotban tartva, például egy halom párna segítségével, amelyen nyugtatni lehet őket, vagy hideg pedikűrrel, amely serkenti a keringést még az alsó test része ..
Álmatlan éjszakák a tolakodó vizelési inger miatt? Ne aggódj: ez normális! Bármilyen idegesítő is, a simogatás kiemelt fontosságú ebben az időben. Ami az elveszett alvást illeti, próbálja meg pótolni azt, hogy nappal pihen.
A gyermek fejlődése 8 hónapos korban
Az egyre nyilvánvalóbb hasban egy gyermek rejtőzik, aki alig várja, hogy kimenjen és felfedezze a világot. Harmincegy hét elteltével a magzat 1500 gramm súlyú és körülbelül 44 centiméter hosszú. Ahhoz, hogy világosabb képet kapjunk a méretéről, összehasonlíthatjuk egy padlizsánnal.
8 hónapos korban a magzat bőre már nem mutatja a hajszálereket, hanem megerősödik és rózsaszínt vesz fel. A csontváz kialakulása rendszeresen folytatódik, és ha azt szeretné, hogy gyermeke erős és erős csontozatú legyen, javasoljuk, hogy minél több kalciumban gazdag ételt fogyasszon.
Az utolsó negyedévben a szemöldök és a haj napról napra vastagabbá válik, így a baba egyre jobban hasonlít ahhoz, amit egyszer megszületik.
Ha a baba türelmetlen volt kimenni, és idő előtt születne, ne aggódjon: a tüdő, az immunrendszer és a húgyutak kialakulása szinte teljesen befejeződött, és működésük egyre önállóbb módon történik.
Általában a baba 8 hónap elteltével kezd megfordulni, és a "végső" helyzetbe hozza magát, amelyet a szüléskor feltételez. Ha ez még nem történt meg, ne aggódjon: van még idő! Ezenkívül az orvos segíthet neki az ideális testtartás felvételében a speciális masszázsoknak köszönhetően, amelyeket csak szakember végezhet.
Érdekesség a harmincegyedik héttel kapcsolatban? A magzat rendszeresíteni kezdi az alvás-ébrenlét ciklusát.
A nevet már kiválasztottad? Ha még nem tette meg, inspirálódjon listáinkból!
A perineum tonizálása: itt van, hogyan
Testrészed, amit nem szabad elhanyagolnod? A perineum! A terhesség alatt különösen megterhelt izmokat, amelyek alkotják, a szüléskor tesztelik. Itt van egy hasznos gyakorlat, amely felhangolja és felkészíti a szülés utáni rehabilitációra.
Állva, egyenes háttal, tegye a kezét a hasa alá, támassza alá. Vonja össze és lazítsa el a perineumot (mintha a pisilését tartaná) és a fenék izmait. Lazítson néhány másodpercig, majd ismételje meg a gyakorlatot 10 -szer.
Hátfájás a terhesség 31. hetében
A has súlya a lordosis növekedéséhez vezet, vagyis az ágyéki gerinc elülső görbületéhez. Ez a jelenség, amely a súlygyarapodáshoz és a hormonális egyensúly megváltozásához kapcsolódik, az intervertebrális lemezek (a csigolyákat elválasztó rugalmas párnák) és az idegek összenyomódásához vezethet, amelyek a gerincvelőből kiindulva kilépnek a csigolyából. A terhes nőknél leggyakrabban előforduló tünetek a hátfájás, amely alsó hátfájással és a hátsó láb- és fenékfájdalommal jár, az ülőideg összenyomódása miatt.
Íme néhány gyakorlat a hátfájás enyhítésére:
- Lazítsa el a hátát, térdeljen le, és kissé egyenként a homlokát a padlóra támassza. Tegye a karját a teste mögé, tenyerét a mennyezet felé fordítva. Maradjon ebben a helyzetben néhány percig, lélegezzen mélyen.
- Ha ki akarja nyújtani a hátát és a perineumát, üljön keresztbe tett lábbal, tartsa a kezét a mellkasa előtt. Tartsa egyenesen a hátát, és emelje fel a karját a feje fölé. Lélegezzen be mélyen és lassan. Lélegezzen ki, lazítsa el a karját. Ismételje meg ezt a gyakorlatot, amíg a háta jól „meg nem nyújtódik”.
- Ha enyhíteni szeretné a derékfájást, guggoljon le, és tegye a kezét a comb belső oldalára. Kerülje a has összenyomását. Lélegezzen be mélyen, mintha levegőt szeretne engedni a gyomrába és a hát alsó részébe. Engedje le a fejét, és lélegezzen az orrán keresztül a saját tempójában.
Tanácsunk
Íme néhány tipp, hogyan lehet jobban szembenézni a terhesség utolsó trimeszterével, és készen kell állnia a szüléskor:
- Gyakorolja a rendszeres fizikai aktivitást: részesítse előnyben az ingyenes test gimnasztikát és a testtartás gyakorlatokat a hát számára. A testmozgás segít energikusabbnak és rugalmasabbnak érezni magát, felkészülve a szülésre. Ezenkívül a motoros aktivitás serkenti a vérkeringést az egész testben, megelőzve a duzzanat epizódjait.Ha viszont problémái vannak az emésztéssel, javasoljuk, hogy étkezés után tegyen rövid sétákat.
- Ne fáradjon túl, és egyik és másik ügy között próbáljon meg pihenni és szánjon egy kis időt magára.A túl sok stressz valójában nem tesz jót sem az anyának, sem a babának!
- A lehető legnagyobb mértékben korlátozza a napsugárzást, különösen a legmelegebb órákban. A napsugarak és a hormonális változások kombinációja néhány kellemetlen folt megjelenéséhez vezethet a bőrön.Ha terhessége befolyásolja a nyári időszakot, ne feledje, hogy széles karimájú kalapot kell viselnie, és többször kell felvinnie egy nagyon magas indexű (50+) védő krémet az egész testre.
- Kövesse a gazdag és változatos étrendet, táplálkozzon egészségesen és kiegyensúlyozottan. A nagyon különböző ételek kóstolása előkészíti a baba ízlelőbimbóit az új ízek fogadására. Különösen próbáljon enni magnéziumban (mandula, lencse és teljes kiőrlésű kenyér), kalciumban (zöldség és hal) és vasban (alma, petrezselyem és dió) gazdag ételeket. Továbbá készítsen folsavat, a baba rendszeres fejlődéséhez nélkülözhetetlen vitamint, amely főleg zöld leveles zöldségekben, hüvelyesekben és teljes kiőrlésű gabonákban található.
- Kerülje a túl zsíros, fűszeres, sült ételeket, és az alkoholtartalmú italok mellett ne maradjon kávé nélkül. Ezek az ételek valójában irritációt és ennek következtében gyomorégést okozhatnak.
- Igyál sok vizet, hogy hidratált maradj, és megkönnyítsd a baba fogainak kialakulását. Ezen túlmenően, ha egész nap sokat fogyaszt, segít megelőzni a húgyúti fertőzést, amely a terhesség egyik leggyakoribb tünete. Ebben a tekintetben ügyeljen arra, hogy mindig igyon mind a közösülés előtt, mind azt követően, és tartsa be a megfelelő intim higiéniát.
Az ágyban maradás a terhesség végén
Orvosa utasította, hogy pihenjen a szülésig? Akkor nincs más választása, a következő heteket teljes nyugalommal kell töltenie! De miért? Ha az összehúzódások sokszorossá válnak és megismétlődnek, ha a méhnyak megváltozott, ha a vize felszakadt, ha a méhlepény previa (túl alacsony), akkor ágyban kell maradnia. Orvosa azt fogja kérni, hogy maradjon teljesen vagy részben nyugalomban. megakadályozza, hogy a magzat súlya a méh nyakára nehezedjen. Ezenkívül növekedési késleltetés vagy magas vérnyomás esetén az ágyban való tartózkodás javítja a vérkeringést az anya és a gyermek között. Ily módon a baba etetési folyamata is megkönnyíthető. Az esettől függően az orvos különböző, többé -kevésbé merev ajánlásokat fog adni. Az egész napos fekvés azonban phlebitist, izomsorvadást vagy székrekedést okozhat, ezért az alábbiakban tippeket adunk Önnek, hogy jobban élvezhesse ezt a kényszerpihenő időszakot:
- Vigyázzon magára továbbra is. Segít megőrizni a lelkedet. Tedd fel a sminkedet, öltözz fel és légy szép, ne maradj pizsamában!
- Ügyeljen az étrendjére, és igyekezzen minél több zöldséget, gyümölcsöt és rostot fogyasztani, hogy elkerülje a székrekedés kockázatát.
- Tartson a közelben mindent, amire szüksége lehet (telefonkönyv, telefon, gyógyszerek ...). Számítsa ki előre a mozgását, nehogy feleslegesen mozogjon.
- Feküdjön az oldalára, előnyben részesítve a test bal oldalát: nyújtsa ki a bal lábát, és hajlítsa fel a jobbat, feltekeredve. Ez elősegíti a vér visszaáramlását a szívbe.
- Kényeztesse magát, maradjon jól szellőző helyiségben, cserélje le gyakrabban az ágyneműt. Ezenkívül próbálja hátát és lábát nagy párnákon pihentetni.
- Ha kórházba kell szállítani, vigyen magával valamit, ami „otthon” érzi magát: néhány lepedőt, néhány fényképet, zenét ...
A vizsgákat a harmadik trimeszterben kell elvégezni
A terhesség alatt az ultrahangvizsgálat lehetővé teszi, hogy az anya figyelemmel kísérje a baba egészségét és növekedési ütemét. Emiatt elengedhetetlen, hogy a harmadik és utolsó ultrahangot a 28. és a 32. hét között végezzék el. Ez a vizsga lehetővé teszi a következő értékek értékelését:
- a baba növekedése
- különböző mérések (pl. koponyaátmérő);
- a méhlepény helyzete;
- a magzatvíz mennyisége;
- a magzat helyzete (talán már lehajtotta a fejét);
- a gyermek becsült súlya (közelítőleg 10%);
- bármilyen rendellenesség jelenléte.
Néhány hasznos információ: az ultrahangot üres hólyaggal, hasi szondával kell elvégezni. Mindig kiváló minőségű ultrahangos rendszert használnak, mérési és számítási programokkal. Nem bosszantó, és 15-30 percig tart.
A gesztózis kockázatának megelőzése érdekében végezzen vizeletvizsgálatot. Ez a vizsgálat lehetővé teszi az orvos számára, hogy azonosítsa a felesleges fehérjét, amelyet gyakran követ a patológia megjelenése.
