Hygge: az északi életmód, amely boldogsághoz vezet
Mindenki beszél róla, de kevesen tudják igazán, miről van szó: a Hygge, a Dániában született életmód a boldogságra való törekvésben áll, amely nem ideiglenes, hanem mindennapi. Egy boldog lény, amely idővel tart, mert maga az életmód támogatja. Nincsenek rögzített és merev szabályok, hanem csak olyan szokásokat kell átvenni, amelyek úgy tűnik, elvesztek a modern kor őrületével.
Azonban mit jelent a kifejezés "Hygge "? És hogyan alkalmazható ez a dán életfilozófia Olaszországban, egy olyan országban, amely sok tekintetben annyira különbözik a világ egyik legboldogabb emberétől? Kezdjük azzal, hogy a hygge légkör ma már az egész világon elterjed, olyannyira, hogy szinte divat lett belőle. Marie Tourell Soderberg és Louisa Thomsen brit dán írók bestsellerei, akik meséltek erről az elterjedt életművészetről, Dániában még a tengerentúli emberek is elbűvölőek.
Mielőtt felfedeznénk a Hygge összes titkát és a beteljesedés és a mindennapi jólét eléréséhez szükséges lépéseket, 6 egyszerű trükköt szeretnénk felébreszteni, hogy jobb lábunkkal és jó hangulatban kezdjük a napot:
A kifejezés eredete és jelentése Hygge
"Hüghe" -ként ejtik, mint gyakran a különösen absztrakt életmóddal vagy érzéssel kapcsolatos szavak esetében, a "Hygge " bizonytalan eredetű és jelentése más nyelvekben nincs közvetlen megfeleléssel. Egyesek szerint az angol szó gyökere lenne Ölelés, vagy "ölelés" és "ölelés", de a leginkább akkreditált hipotézis szerint Hygge norvég nyelvjárásból származik, amelynek jelentése "jól érzi magát", de az "intimitás" és a "kényelem" is. Végső soron Hygge egybeesik azzal a jó közérzettel és belső nyugalommal, amelyet az ember meghitt és privát helyen és légkörben érez.
A hygge hangulat
Ennek az életmódnak nagyon fontos eleme a megfelelő légkör megteremtése otthonában. Valójában a belföldi tér azt a bensőséges és privát helyet képviseli, amelyet a dánok menedékként látnak. Itthon menedéket keresünk a téli hideg és fagy elől - ami Dániában az év számos hónapját veszi igénybe -, és a személyes jólétnek és boldogságnak szenteljük magunkat. A tökéletes légkör megteremtése magában foglalja a fényből való indulást: a dán nép hozzászokott a hosszú télhez, ahol a napfény nagyon kevés. Ennek reprodukálásához elsősorban meleg fényforrásokat választanak, sötét sárga és narancssárga árnyalatokban, hogy barátságos és "meleg" légkör legyen, legalább vizuálisan. Ami egyáltalán nem hiányozhat, az egy kandalló: a tűz ropogása. a fával érintkezve a láng meleg hangjai és folyamatos lassú mozgása egyedi és különleges érzést kölcsönöz a ház hangulatának.
Ha a nappali a ház kiváltságos része, és elkerülhetetlen takaró vár ránk a kanapén, a többi szobát sem szabad alábecsülni. Az egész otthoni környezet stílusos és hangulatos megtartása érdekében hygge, a többi helyiségnek is meleg színű falakkal, valamint a lámpákkal kell rendelkeznie. Továbbá fontos anyag a fa, amely hőt bocsát ki a helyiségekben, és nem hiányozhatnak gyertyák, könyvek, párnák, takarók és porcelán tárgyak.
Egy este a barátokkal
Ha ezt az életmódot szeretné felkarolni a boldogság kedvéért, egy kaotikus éjszakát a klubban vagy egy zsúfolt klubban, ahol a hangos zene lehetetlenné teszi a kommunikációt, akkor ezek már nem az Ön számára valók. A csendes este otthon a barátokkal viszont tökéletes alkalom. A nappaliban, valami ennivalóval, zenével puha háttér (esetleg válasszon egyet a sok lejátszási lista közül hygge létező!), kényelmes pulóvert visel, teljes kényelemben, néhány meggyújtott gyertyát és talán a kandalló lángját, hogy tovább melegítse a környezetet: itt ez az ideális klíma, hogy beszélgessen azokkal az emberekkel, akiket érdekel. kettő van mások vezérmotívum írta Hygge. Utazás, könyvek, ételek, szenvedélyek és család: minden olyan téma tökéletes lesz, amely nyugodt és nyugodt légkört tart fenn.
Kapcsolja ki a telefont
Ez az "előírás" hygge közvetlenül kapcsolódik az estéhez a barátokkal. A mobil életben feltétlenül hasznosak a mobiltelefonok, amelyek folyamatosan elvonják a figyelmünket a körülöttünk lévőktől, a közeli személyektől és önmagunktól is. A Hygge kulcsszava valójában a "jelenlét": itt és most lenni, teljes mértékben értékelni minden pillanatot és azokat az embereket, akik megosztják velünk. Ezért azt javasoljuk, hogy kapcsolja ki a telefont a hivatali időn kívül, és legalább estére és éjszakára vegye el a fejét a virtuális világtól.
Olvasni egy könyvet
Jól érezze magát: ezt jelenti a "Hygge" kifejezés. Ehhez időt kell szánnia önmagára, és ennek egyik legjobb módja természetesen az, ha elmerül egy könyv olvasásában. Egy borongós vagy akár havas napon nincs is jobb, mint eltévedni egy regény történetében, süllyedni a saját fotel vagy kanapé kényelmében, meleg zoknival a lábán, és takaróval a hideg ellen. világ., csak fantázia, nyugalom és nyugalom: néha nem olyan nehéz boldognak lenni.
Kortyoljon forró italt
A forró ételek és italok kulcsfontosságúak a dánok és mindenki számára, aki az életmód mellett dönt hygge. Ami az ételeket illeti, biztosan nem a legegészségesebbek, mert még az ételek esetében is mindig a családdal és barátokkal való jókedv és a hagyományos ízek újbóli felfedezése áll a középpontban. Dániában számos receptet készítenek, amelyeket hetente legalább egyszer főznek. hozza a filozófiát hygge akár az asztalon: a sörben párolt sertéspofától a húsgombócig, egészen a finom házi süteményekig.
Egy stresszes munkanap után azonban, hogy újra felfedezze a megfelelő kikapcsolódást és nyugalmat, az ideális, ha forró italt kortyol a kanapén, esetleg könyvet olvasva: forró csokoládé a házigazda, de kávé, tea és más infúziók is a boldogság biztosított.
Szeretet karácsonyra
Az év leg Hygge -stílusú időszaka a karácsony. Koppenhága és az összes többi dán város december teljes hónapjában él - és még néhány héttel előtte is -, tekintettel erre az ünnepre, amely tökéletesen illeszkedik az előírásokhoz. hygge. Dánia minden helyét tipikus fadíszek, gyertyák és számtalan fény díszíti, amelyek rendkívüli hangulatot teremtenek. Talán a Koppenhága központjában található Tivoli park a legjobb hely a karácsony teljes megélésére. hygge.
A dánok pihenőnapjaikat otthon, a családdal és a barátokkal töltik, elkészítik a híres hagyományos ételeket, beszélgetnek és együtt vannak az egyszerűséggel. Mind a felnőttek, mind a gyerekek szórakoznak, hogy saját dekorációikat készítsék, szigorúan fából, és a legkülönfélébb elemeket ábrázolják: a klasszikus betlehemes pásztoroktól a rénszarvasos Mikulással, egészen a manókon és törpéken, amelyek Skandinávia legendáit népesítik be.
Fedezze fel újra a természetet
Eddig úgy tűnhet, hogy a boldogsághoz vezető út csak abban áll, hogy otthon, társaságban vagy egyedül. Valójában a Hygge hosszú sétákon keresztül elősegíti a természettel való kapcsolatot. A megfelelő légkör fenntartása érdekében ne menjen sehová túl zsúfolt forgalmi zajtól, és inkább sétáljon egy parkban vagy közvetlenül a városon kívül, esetleg hóban vagy napnyugtakor.
Hygge nyáron
Bár ebben a boldog életmódban sok olyan elem van, amely felidézi a "telet", a hangulatot hygge a nyári hónapokban nem tűnik el, éppen ellenkezőleg! Elég, ha egyszerűen magához öleli szokásait, és nyáron visszahozza őket, átalakítva őket: az otthoni este a barátokkal vidám barbecue lesz, a hóban tett séta a nap alatt egy réten vagy egy biciklizés . Az a fontos, hogy megtartsuk Hygge fő üzenetét: hitelesen érezzük jól magunkat és másokat, értékeljük az apróságokat, ez az igazi boldogság.
A Hygge filozófia kulcsszavai
Ha emlékeztetőt szeretne kapni a lépés hogy elégedett legyen a Hygge módszerrel, javasoljuk, hogy kövesse ezeket a kulcsszavakat, és alkalmazza azokat a gyakorlatban naponta:
1. Légkör: tompítsa a fényeket, válasszon meleg színeket, gyújtson gyertyát.
2. Menedék: a nyugalom és a biztonság helye.
3. Egyenlőség: a "mi" -nek érvényesülnie kell az "én" -vel szemben.
4. Jelenlét: itt és most lenni, telefonok kikapcsolása.
5. Hála: megbecsülni azt, ami van és ami van.
6. Harmónia: nincs verseny vagy rivalizálás.
7. Öröm: kényeztesse magát kávéval, csokoládéval, keksszel, egy darab tortával.
8. Kényelem: tartson szüneteket és pihenjen.
9. Fegyverszünet: szakadjon el a mindennapi élettől, állítsa vissza a hangsúlyt arra, hogy ki és mi az Ön számára fontos.
10. A megosztás szelleme: beszéljen másokkal, ossza meg történeteit és emlékeit.
Jó utat hygge a boldogság felé!