Reflux terhesség alatt: megelőzésének módjai és a leghatékonyabb kezelések
A terhes nők körülbelül 80% -a szenved gastrooesophagealis refluxban, különösen a harmadik trimeszterben, amikor a belső szervek, köztük a gyomor normális egyensúlya felborul a baba növekedése miatt. eléri a nyelőcsövet és refluxot okoz. Ebben a cikkben együtt beszélünk róla, de először javasoljuk a videót: ételek, amelyekre figyelni kell a terhesség alatt.
Miből áll a reflux terhesség alatt?
A reflux terhesség alatt nem veszélyes vagy riasztó állapot, és a legtöbb esetben a szülés után spontán megszűnik. Ez az előfeltétel mindenekelőtt azért fontos, hogy megnyugtassa a jövőbeli anyákat, akik időnként szükségtelenül riadalmat kelthetnek az első gyomorégés láttán. Azt azonban el kell mondani, hogy a gyomor -nyelőcső -reflux biztosan nem kellemes állapot, ezért az alábbiakban egy sor hasznos tippet gyűjtöttünk össze annak megelőzésére vagy kezelésére, amikor meg kell jelennie.
Lásd még
Reflux terhesség alatt: tünetek
A refluxnak nagyon specifikus tünetei vannak, amelyeket az alábbiakban úgy fogunk felsorolni, hogy mindenki számára könnyen azonosítható legyen.
- retrosternalis gyomorégés
- savas regurgitáció és hányinger
- hasfájás
- dysphagia
- súlyérzet a gyomorban
- csomó érzés a torokban
- fájdalom a mellkas mögött
- diszpepszia
- hasi fájdalom
- arcüreggyulladás
- torokgyulladás
- rekedtség
- krónikus köhögés
- gégehurut
- fogászati erózió
- asztma
A gastrooesophagealis reflux alapvető okai
Melyek a bosszantó reflux okai a terhesség alatt? Számos tényezőt kell figyelembe venni.
- A méhlepény a terhesség alatt bizonyos hormonokat termel, például progeszteront, amely a gyomor simaizmainak ellazításával működik, és enyhíti a méhösszehúzódásokat. Ennek azonban negatív mellékhatása is van: a relaxáció a nyelőcső és a cardia izmait is érinti, a gyomor és a nyelőcső között elhelyezkedő szelepet. Funkciója éppen az, hogy megakadályozza, hogy a gyomor elveszítse tartalmának egy részét, ami majd emelkedjen a nyelőcső felé, így ha a kardia ellazult, akkor már nem látja el funkcióját.
- A gastrooesophagealis reflux másik kiváltó oka a méh növekedése, amely összenyomja a gyomrot és a beleket, így az emésztés sokkal lassabb.
Reflux elleni gyógyszerek
A terhesség alatt mindig fokozott figyelmet kell fordítani a szedett gyógyszerekre, ezért javasoljuk, hogy forduljon orvosához, ha a gyomorégés és a gyomorégés elviselhetetlenné és kezelhetetlenné válik. Súlyos esetekben, és csak akkor, ha úgy gondolják, hogy ez valóban szükséges, orvosa antacidot írhat fel, mint pl Maalox amelyet terhes nők is szedhetnek. A legjobb jogorvoslatok azonban továbbra is a természetesek, valamint néhány óvintézkedés ezen bosszantó állapot megelőzésére. Lássuk, mik ezek.
Hatékony természetes gyógymódok a reflux epizódok leküzdésére
Különösen a leendő anyáknak nagyon hasznosak ezek a természetes gyógymódok, amelyek hatékonyak a gyomor-nyelőcső reflux ellen!
- kamilla, aloe vagy édesgyökér infúziója
- gyömbér - amellett, hogy segít a hányinger ellen, kiváló gyógyír a savasságra.Frissen és porítva is fogyasztható, étkezés után körülbelül 300 mg mennyiségben.
- Altea kivonat - 2 tabletta a főétkezések után, vagy 2 g levél és virág minden csésze forrásban lévő vízhez, hagyjuk 10 percig infundálni, szűrjük le és igyuk meg a nap folyamán többször.
- centrifugált burgonyalé - 1/3 pohár étkezések között
- alginsav - algából kivont anyag, amely a gyomor belsejében gélré alakul, amely gátat képez a gyomornedv ellen a nyálkahártya védelme érdekében.
- lenmag - főzet, amelyet reggel meg kell inni úgy, hogy körülbelül 1 evőkanál magot keverünk egy serpenyőbe nagyon kevés vízzel, közepes lángon főzzük, kevergetve, amíg gél képződik. Reggel és este kell bevenni, minden alkalommal, amikor a reflux rohama van.
Reflux terhesség alatt: megelőzhető!
Íme néhány apró, de nagyon értékes tipp az életmóddal és az étrenddel kapcsolatban, amelyek nagy segítséget jelenthetnek a reflux epizódok gyakoriságának és intenzitásának csökkentésében.
- Ne igyon túl sokat étkezés közben.
- Egyél keveset és gyakran, hogy a gyomrod soha ne legyen tele. Az ideális az lenne, ha napi öt étkezésre osztaná az étrendet: reggeli, ebéd, vacsora és két snack.
- Vacsora után várjon legalább három órát lefekvés előtt. A fekvő helyzet elősegíti a refluxot, különösen, ha nagy ételt ettünk.
- Tegyen egy párnát a háta mögé, hogy kissé ferde helyzetbe kerüljön, ami hasznos a békés, reflux nélküli alváshoz.
- Az éjszakai alváshoz ideális helyzet a bal oldalon van.
- Kerülje a kockázatos ételeket, például a sült és fűszeres ételeket, a savas ételeket, például a paradicsomot, a citrusféléket és a gyümölcsleveket, a csokoládét, a mentát, a kávét, az alkoholt, a szénsavas és cukros italokat.
- Vegyen egy étkezési naplót, hogy időről időre jegyezze fel azokat az ételeket, amelyek a legkönnyebben gyomorégést okoznak.
- Végezzen könnyű, de állandó fizikai tevékenységet.
- Nem dohányzik.
Mit enni? Példa anti-reflux diétára
Reggeli
- Egy teáskanál mézzel és müzlivel édesített tej
Falatozás
- Alacsony zsírtartalmú fehér joghurt eperrel és kétszersülttel
Ebéd
- Tészta vagy cous cous zöldségmártással és parmezánnal
Falatozás
- Alacsony zsírtartalmú fehér joghurt, cseresznye és kétszersült
Vacsora
- Sovány hús cukkini, kenyér és extra szűz olívaolaj körettel
